Jun 05
ANSIEDAD Y DEPORTE En este artículo vamos a hablar de la importancia del deporte para el tratamiento de la ansiedad, aunque no únicamente nos aliviará la ansiedad, también es un buen remedio para la depresión, pero de la relación entre el deporte y la depresión hablaremos más adelante. Si pensamos en qué consiste la ansiedad …
May 16
La asertividad Dentro de las habilidades sociales la asertividad es una de las más importantes y sobre la que más se ha escrito, especialmente en estos momentos complicados que estamos viviendo y que aparentemente, quien no se sepa defender acaba siendo devorado por el resto. ¿Pero es simplemente eso sacar las uñas y defenderse? Si …
May 10
Cuáles son las fuentes de Estrés A continuación os presentaremos la escala de estrés de Holmes & Rahe creada en 1967. Es una escala que mide los acontecimientos vitales más frecuentes y los valora según el grado de estrés que puede causar a las personas. La escala de estrés está orientada a medir los acontecimientos …
May 09
Ansiedad y estrés La ansiedad en muchas ocasiones se confunde con el estrés o directamente los utilizamos como sinónimos, pero es un error. La ansiedad es un término mucho más amplio, e incluso médicamente está catalogada como una categoría de enfermedades. Dentro del manual diagnóstico DSM-IV consta como la categoría «Trastornos de ansiedad» donde podemos …
May 07
Desde Psicólogo especialista Barcelona queremos comenzar a facilitar herramientas para que cada uno pueda autoevaluarse y saber cómo se encuentra de una forma más objetiva. Para ello facilitamos este sencillo cuestionario o test que evalúa de forma simultánea la depresión el estrés y la ansiedad. El test consta de 21 preguntas por lo que no …
May 03
La autoestima La autoestima es considerada por la mayoría de ramas de la psicología como la base para el bienestar psicológico. Una correcta autoestima nos generará un sentimiento de bienestar y una sensación de capacidad para afrontar los problemas, mientras que una autoestima baja nos dificultará el día a día y posiblemente nos genere un …
Abr 30
Test trastornos de la personalidad He pensado aprovechar una imagen graciosa de la red para poner a prueba vuestros conocimientos acerca de los diferentes trastornos de personalidad. La prueba consiste en identificar en qué lugar cada uno ha aparcado su coche. Tenemos 11 personas con diferentes trastornos de la personalidad: Trastorno paranoide de la personalidad …
Abr 27
7ª Reunión Nacional de Medicina de la Adicción en Barcelona Ayer tuve el placer de asistir a la 7ª Reunión Nacional de Medicina de la Adicción en la ciudad de Barcelona y me gustaría compartir con todos una síntesis de los puntos más destacados y relevantes de esta reunión nacional. Antes de nada, comentar que …
Abr 26
Un plan de activación es una estrategia de tratamiento psicológico muy útil en muchos casos, generalmente es una herramienta utilizada por el psicólogo en los tratamientos de: Tratamiento de la depresión Tratamiento de la ansiedad Tratamiento de la esquizofrenia Tratamiento de los trastornos de la personalidad Tratamiento del trastorno bipolar Y en general con cualquier …
