Mar 20
La pandemia del Covid19 está causando muchos cambios en nuestra vida habitual: adopción de medidas de protección ante el posible contagio, el confinamiento en casa, limitación y/o prohibición de algunas rutinas diarias, etc. Todo esto sin duda, está causando también sensaciones de ansiedad y miedo entre la población. El miedo es una emoción básica que sirve para …
Sep 19
Sufro ansiedad, necesito una terapia psicológica? Recientemente hemos recibido una pregunta en nuestra sección de apoyo psicológico y hemos considerado que era tan interesante como para añadirla en esta parte del blog. En sí es una cuestión que muchas personas se acaban formulando, necesito ir al psicólogo? estoy tan mal? la ansiedad se irá …
Ene 31
Relaciones tóxicas de pareja En los últimos tiempos se ha puesto muy de moda el término «tóxico» tenemos libros de autoayuda que nos hablan de las «personas tóxicas», las «emociones tóxicas», «conductas tóxicas», relaciones tóxicas, etc.. ¿Pero tenemos claro qué significa la coletilla «tóxicas»? Normalmente es usada para referirnos a nocivo o que nos sienta …
Ago 14
Adicción al Móvil Los ‘smartphones’ se han convertido en una herramienta de comunicación tan poderosa que somos prácticamente adictos a ellos. Miramos de media 150 veces al día nuestros móviles según un reciente estudio. Entre las cosas que hacemos principalmente cuando cogemos el teléfono destaca la mensajería, las llamadas de voz y mirar la hora. …
May 29
Quemar calorías y controlar la ansiedad Desde psicólogo especialista Barcelona seguimos insistiendo en los beneficios del deporte sobre la ansiedad como ya comentamos en el artículo de ansiedad y deporte, mediante el ejercicio físico quemamos la adrenalina y la noradrenalina que nuestro cuerpo genera en los procesos de ansiedad y estrés. Y por otro lado …
Feb 26
Higiene del sueño, tratamiento para el insomnio. Todos sabemos lo importante que es dormir y descansar para las personas, lamentablemente los trastornos del sueño cada vez son más frecuentes, y no es de extrañar teniendo en cuenta el ritmo de vida que todos llevamos. Por otro lado el sueño es uno de los mejores indicadores …
Feb 06
Rigidez y Obsesiones La rigidez es uno de los síntomas más característicos de la mayoría de los trastornos de personalidad. Prácticamente se encuentra en todos ellos, y en muchas ocasiones son la base de nuestras obsesiones. Pero, ¿qué entendemos por rigidez? Rigidez Se entiende que la rigidez se produce en las personas que presentan dificultades …
Nov 26
Cómo se genera un ataque de pánico Veamos un ejemplo de generación de un ataque de pánico para ver de forma práctica qué es la ansiedad por estar ansioso. Me encuentro en la sala de espera del médico en la seguridad social, han pasado 20 minutos desde que entró la última persona en consulta, y …
Nov 23
Los tiempos cambian y con ellos nuestras adicciones, de la misma manera que la sociedad ha ido cambiando el tipo se sustancias a consumir, las drogas van cambiado y cada vez son más sintéticas, las adicciones también van evolucionando a los tiempos actuales. En este artículo comentaremos el abanico de nuevas adicciones, que nos estamos …
Nov 07
En este artículo intentaremos explicar de una forma breve y sencilla las diversas opciones del tratamiento de la ansiedad, así como las del tratamiento de la depresión, no obstante no nos centraremos únicamente en el tratamiento de la ansiedad, por ello en el artículo también veremos por encima las opciones de tratamiento para otros problemas …
