{"id":986,"date":"2013-08-05T12:31:58","date_gmt":"2013-08-05T11:31:58","guid":{"rendered":"https:\/\/psicologo-especialista-barcelona.com\/blog\/?p=986"},"modified":"2013-08-05T12:42:40","modified_gmt":"2013-08-05T11:42:40","slug":"controlar-las-emociones-trastorno-limite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psicologo-especialista-barcelona.com\/blog\/controlar-las-emociones-trastorno-limite\/","title":{"rendered":"Controlar las emociones en el trastorno l\u00edmite"},"content":{"rendered":"

Controlar las emociones en el trastorno l\u00edmite de la personalidad<\/h1>\n

Controlar las emociones no es algo que sea necesario \u00fanicamente dentro del trastorno l\u00edmite de la personalidad, aunque ya veremos que en esa patolog\u00eda ocupa un lugar predominante en la posible mejor\u00eda de la persona. Controlar las emociones es una habilidad y como tal es entrenable y muchas personas necesitan entrenarse en este control por su propia necesidad, o profesi\u00f3n, desde deportistas de \u00e9lite, empresarios, conductores, cuerpos de seguridad…. la lista es interminable, aunque es recomendable que todo el mundo independientemente de su profesi\u00f3n o empleo, sepa controlar sus emociones. Veamos un poco m\u00e1s a fondo el control de las emociones centr\u00e1ndonos en el trastorno l\u00edmite de personalidad:<\/p>\n

Controlar las emociones es uno de los grandes retos dentro del tratamiento del trastorno l\u00edmite de la personalidad, ya que van a ser el centro de su d\u00eda a d\u00eda y la principal causa de sus problemas de estabilidad e interacci\u00f3n social. En el trastorno l\u00edmite las emociones se sienten de forma tan intensa que acabamos estando a su merced. Inicialmente existe una gran dificultad para identificar las emociones dentro de este trastorno, ya que se entremezclan las unas con las otras y nos cuesta separarlas e identificar de d\u00f3nde proviene cada una.<\/p>\n

Otra de las dificultades que coment\u00e1bamos al principio es su intensidad, generalmente muy desproporcionada a la situaci\u00f3n o evento causante de la emoci\u00f3n. Por ello es posible que tras una anulaci\u00f3n de \u00faltima hora en una cita con una amistad, la persona sienta una rabia y tristeza sobrecogedoras haciendo que el resto de la tarde se convierta en una constante decepci\u00f3n con sentimientos de rechazo por parte del resto. Cuando otra persona en su lugar intentar\u00eda hacer nuevos planes o quedar con otra amistad. En este ejemplo vemos claramente esa desproporci\u00f3n entre el hecho (me han anulado una cita de \u00faltima hora) y mis sentimientos o emociones, que debido a esta desproporci\u00f3n anulan a la persona y la bloquean haci\u00e9ndola incapaz de realizar cualquier otra cosa que no sea intentar calmarse.<\/p>\n

\"Controlar<\/p>\n

Una de las caracter\u00edsticas m\u00e1s importantes de las emociones es su naturaleza abstracta e intangible, no las vemos, no las podemos tocar, nos cuesta mucho poderlas medir, y no son iguales, dos personas no sienten la misma tristeza, por lo que decimos que son idiosincr\u00e1ticas, es decir personalizadas para cada persona. Esto nos puede dar una idea de por qu\u00e9 son tan dif\u00edciles de controlar las emociones. Nos faltan puntos de referencia est\u00e1ticos, tangibles, y si adem\u00e1s, les a\u00f1adidos nuestras creencias personales sobre lo que supone tener una emoci\u00f3n u otra, o el pensar que no debo sentir una emoci\u00f3n u otra o que \u00ablos fuertes no sienten esto o aquello…\u00bb ya no sabemos c\u00f3mo hacerlo para manejar nuestras emociones. Esto es debido a que las emociones tienen asociadas\u00a0 una serie de mitos o leyendas que a\u00fan nos dificultan m\u00e1s su correcto control. Veamos algunos de los mitos sobre las emociones:<\/p>\n

Mitos sobre las emociones:<\/h2>\n