{"id":472,"date":"2012-10-10T17:39:12","date_gmt":"2012-10-10T16:39:12","guid":{"rendered":"https:\/\/psicologo-especialista-barcelona.com\/blog\/?p=472"},"modified":"2012-10-10T17:39:12","modified_gmt":"2012-10-10T16:39:12","slug":"causas-de-los-ataques-de-panico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psicologo-especialista-barcelona.com\/blog\/causas-de-los-ataques-de-panico\/","title":{"rendered":"Causas de los Ataques de p\u00e1nico"},"content":{"rendered":"

\u00bfCu\u00e1les son las causas de los ataques de p\u00e1nico?<\/span><\/strong><\/p>\n

Es muy importante conocer cu\u00e1les son las causas de los ataques de p\u00e1nico o tambi\u00e9n llamados ataques de ansiedad, ya que nos permitir\u00e1n realizar un tratamiento de la ansiedad<\/a> mucho m\u00e1s focalizado y por lo tanto acertado.<\/p>\n

Antes de nada explicar brevemente qu\u00e9 son los ataques de p\u00e1nico<\/a>, ya que en ocasiones se usa el t\u00e9rmino para referirse a una ansiedad elevada y no es exactamente correcto. Un ataque de p\u00e1nico consiste en una repentina subida de ansiedad de forma extrema que lleva al cuerpo a un agotamiento l\u00edmite, generando sensaciones f\u00edsicas y mentales extenuantes. La ansiedad aparece de forma muy r\u00e1pida en unos 15-30 segundos la persona alcanza unos niveles m\u00e1ximos de ansiedad y la duraci\u00f3n de estos ataques de p\u00e1nico no suele exceder los 15- 20 minutos, transcurrido este tiempo la persona continua ansiosa pero en unos niveles mucho m\u00e1s bajos (restar\u00eda la ansiedad residual tras un ataque de p\u00e1nico).<\/p>\n

Como hemos visto un ataque de p\u00e1nico es una situaci\u00f3n muy da\u00f1ina para el cuerpo y que genera uno de los malestares m\u00e1s potentes dentro del marco m\u00e9dico psicol\u00f3gico. Muchas personas relatan tras haber padecido un ataque de p\u00e1nico haber tenido sensaciones de morirse o de volverse completamente locos, perdiendo el control de todo lo que les rodea.<\/p>\n

Entonces, \u00bfc\u00f3mo se origina un ataque de p\u00e1nico? Lo cierto es que la primera creencia de todo el mundo es atribuir a factores externos la causa de un ataque de p\u00e1nico, un posible ejemplo podr\u00eda ser el metro. La persona padece un ataque de p\u00e1nico en el metro y r\u00e1pidamente concluye que ha sido el estar en el metro, cerrado, y con tanta gente lo que le ha causado el ataque de p\u00e1nico. Y generalmente no hay duda, \u00ablo tengo claro me pasa en el metro, por ello ya no me subo m\u00e1s\u00bb\u00a0 Desafortunadamente esta creencia es err\u00f3nea, porqu\u00e9 el metro me genera a m\u00ed a taques de p\u00e1nico y a las 200 personas m\u00e1s que hay en los vagones no? Eso es debido a que el \u00fanico responsable de padecer ataques de p\u00e1nico es la propia persona.<\/p>\n

Con esta conclusi\u00f3n es inevitable que nos preguntemos el porqu\u00e9. Est\u00e1 claro que nadie quiere \u00abpasarlo mal\u00bb de forma voluntaria… Entonces por qu\u00e9 mi cuerpo o mi mente,\u00a0 me hace esto? Generalmente las personas que padecen ataques de p\u00e1nico, son personas con un perfil de personalidad ansioso, con facilidad se preocupan, y les cuesta mucho dejar de darle vueltas a sus preocupaciones ya que las viven de una manera muy intensa. Esto va generando un desgaste en nuestro organismo de tal manera que llega un momento en el cual padecemos nuestro primer ataque de p\u00e1nico. Todo comienza con un disparador, una peque\u00f1a fuente de ansiedad es suficiente. Nuestro cuerpo se ha visto sobresaturado y no puede manejar nuestra ansiedad comenzamos a darnos cuenta que \u00abalgo va mal\u00bb y nos asustamos mucho es este mismo miedo el que autom\u00e1ticamente enciende nuestro sistema de alarma natural que es la propia ansiedad, que se nos junta con la que nos ha comenzado a generar los primeros s\u00edntomas, por lo que los s\u00edntomas se agravan… inevitablemente me asusto m\u00e1s, cosa que genera m\u00e1s ansiedad, entrando en una espiral de cada vez ir generando m\u00e1s ansiedad<\/p>\n

Modelo explicativo de la generaci\u00f3n de un ataque de ansiedad<\/span><\/p>\n

\"Ataque<\/a>Haz cl\u00edck en la imagen para verla m\u00e1s grande<\/p>\n

El tratamiento de los ataques de p\u00e1nico<\/a> ir\u00e1 encaminado como resulta evidente en romper este c\u00edrculo ansioso que me dispara as\u00ed como eliminar las asociaciones que la persona previamente haya realizado en relaci\u00f3n a qu\u00e9 lugares o situaciones le generan ansiedad.<\/p>\n

Si tienes dudas, preguntas o est\u00e1s interesado en saber m\u00e1s sobre los ataques de p\u00e1nico no dudes en contactar con Psic\u00f3logo especialista Barcelona<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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