{"id":345,"date":"2012-05-10T10:33:01","date_gmt":"2012-05-10T09:33:01","guid":{"rendered":"https:\/\/psicologo-especialista-barcelona.com\/blog\/?p=345"},"modified":"2013-11-29T09:56:18","modified_gmt":"2013-11-29T08:56:18","slug":"fuentes-de-estres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psicologo-especialista-barcelona.com\/blog\/fuentes-de-estres\/","title":{"rendered":"Las fuentes m\u00e1s comunes de estr\u00e9s"},"content":{"rendered":"

Cu\u00e1les son las fuentes de Estr\u00e9s<\/strong><\/span><\/p>\n

A continuaci\u00f3n os presentaremos la escala de estr\u00e9s de Holmes & Rahe creada en 1967. Es una escala que mide los acontecimientos vitales m\u00e1s frecuentes y los valora seg\u00fan el grado de estr\u00e9s que puede causar a las personas.<\/p>\n

La escala de estr\u00e9s est\u00e1 orientada a medir los acontecimientos vitales del \u00faltimo a\u00f1o e intentar valorar el riesgo de enfermedad debido al estr\u00e9s. En este caso nos referimos a enfermedades psicosom\u00e1ticas, desde una gastritis …. hasta un colon irritable.\u00a0 Para ello mide el estr\u00e9s en unidades de estr\u00e9s subjetivas que van de 100 a 0.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
\n

ACONTECIMIENTOS VITALES<\/p>\n<\/td>\n

\n

VALOR DEL ESTR\u00c9S<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

Muerte del c\u00f3nyuge<\/td>\n\n

100<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

Divorcio<\/td>\n\n

73<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

Separaci\u00f3n matrimonial<\/td>\n\n

65<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

Encarcelaci\u00f3n<\/td>\n\n

63<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

Muerte de un familiar cercano<\/td>\n\n

63<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

Lesi\u00f3n o enfermedad personal<\/td>\n\n

53<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

Matrimonio<\/td>\n\n

50<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

Despido del trabajo<\/td>\n\n

47<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

Reconciliaci\u00f3n matrimonial<\/td>\n\n

45<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

Jubilaci\u00f3n<\/td>\n\n

45<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

Enfermedad de un pariente cercano<\/td>\n\n

44<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

Embarazo<\/td>\n\n

40<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

Dificultades o problemas sexuales<\/td>\n\n

39<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

Incorporaci\u00f3n de un nuevo miembro a la familia<\/td>\n\n

39<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

Cambios importantes en el trabajo<\/td>\n\n

39<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

Cambio de situaci\u00f3n econ\u00f3mica<\/td>\n\n

38<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

Muerte de un amigo \u00edntimo<\/td>\n\n

37<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

Cambio de trabajo<\/td>\n\n

36<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

Discusiones con la pareja (cambio importante)<\/td>\n\n

35<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

Pedir un cr\u00e9dito o hipoteca de alto valor<\/td>\n\n

31<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

Hacer efectivo un pr\u00e9stamo<\/td>\n\n

30<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

Cambio de responsabilidad en el trabajo<\/td>\n\n

29<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

Hijo o hija que deja el hogar<\/td>\n\n

29<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

Problemas legales<\/td>\n\n

29<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

Logro personal notable<\/td>\n\n

28<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

La esposa comienza o deja de trabajar<\/td>\n\n

26<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

Comienzo o fin de escolaridad<\/td>\n\n

26<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

Cambio en las condiciones de vida<\/td>\n\n

25<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

Cambio en los h\u00e1bitos personales<\/td>\n\n

24<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

Problemas con el jefe<\/td>\n\n

23<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

Cambio de turno o de condiciones laborales<\/td>\n\n

20<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

Cambio de residencia<\/td>\n\n

20<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

Cambio de colegio<\/td>\n\n

20<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

Cambio de actividad de ocio (frecuencia o tipo)<\/td>\n\n

19<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

Cambio de actividad religiosa<\/td>\n\n

19<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

Cambio de actividades sociales<\/td>\n\n

18<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

Pedir una hipoteca o pr\u00e9stamo menor<\/td>\n\n

17<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

Cambio de h\u00e1bito de dormir<\/td>\n\n

16<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

Cambio en el n\u00famero de reuniones familiares<\/td>\n\n

15<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

Cambio de h\u00e1bitos alimentarios<\/td>\n\n

15<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

Vacaciones<\/td>\n\n

15<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

Navidades<\/td>\n\n

12<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

Leves transgresiones de la ley<\/td>\n\n

11<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Si sumando los resultados de la escala de estr\u00e9s en el \u00faltimo a\u00f1o tu puntuaci\u00f3n es:<\/p>\n