{"id":1603,"date":"2014-11-05T13:46:30","date_gmt":"2014-11-05T12:46:30","guid":{"rendered":"https:\/\/psicologo-especialista-barcelona.com\/blog\/?p=1603"},"modified":"2014-11-07T14:01:02","modified_gmt":"2014-11-07T13:01:02","slug":"terapia-de-grupo-beneficios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psicologo-especialista-barcelona.com\/blog\/terapia-de-grupo-beneficios\/","title":{"rendered":"Los beneficios de la terapia de grupo"},"content":{"rendered":"

Los beneficios de la terapia de grupo<\/span><\/h1>\n

 <\/p>\n

La terapia de grupo es uno de los tratamientos psicol\u00f3gicos m\u00e1s efectivos, pero por desgracia no es tan sencillo poder acudir a terapia de grupo. El motivo principal es la escasez de centros de tratamiento donde practiquen este tipo de terapia psicol\u00f3gica. Pese a ello la terapia de grupo ha demostrado unas mejoras dentro del tratamiento psicol\u00f3gico dif\u00edcilmente equiparables a la terapia individual, especialmente para trastornos adictivos, depresiones, fobia social, trastornos alimentarios, el trastorno bipolar, el trastorno l\u00edmite de la personalidad, problemas de pareja y problemas de ansiedad (ataques de p\u00e1nico, TOC, fobias de impulsi\u00f3n, trastornos por estr\u00e9s post traum\u00e1tico) Veamos m\u00e1s a fondo en qu\u00e9 consiste la terapia de grupo:<\/p>\n

\"Terapia<\/p>\n

Qu\u00e9 es la terapia de grupo<\/h2>\n

La terapia de grupo tal como indica su nombre se trata de una terapia psicol\u00f3gica que en lugar de ser\u00a0entre dos personas, el\u00a0terapeuta y el paciente se da entre un grupo de personas y el terapeuta. Pero no solamente se diferencia de la terapia individual por el n\u00famero de participantes, sino que dentro de la terapia de grupo se dan unas din\u00e1micas terap\u00e9uticas que dif\u00edcilmente se podr\u00edan conseguir de forma individual.<\/p>\n

Caracter\u00edsticas de la terapia de Grupo<\/h3>\n

Principalmente existen dos tipos de grupos de terapia<\/strong>:<\/p>\n

Grupos de terapia heterog\u00e9neos:<\/strong> en los cuales los componentes del grupo son diferentes entre s\u00ed, en varios niveles, como son la edad, procedencia, problem\u00e1tica a tratar, formas de pensar, estilos de personalidad… dando al grupo una gran diversidad de visiones y puntos de vista alternativos.<\/p>\n

Grupos de terapia homog\u00e9neos:<\/strong> Son aquellos en los cuales se tiene especial cuidado a la hora de formar el grupo intentando que las personas como m\u00ednimo presenten la misma dificultad a nivel terap\u00e9utico, tambi\u00e9n se intenta que las edades de los participantes sean lo m\u00e1s cercanas posibles para que haya una mayor cohesi\u00f3n de grupo. \u00a0Generalmente las personas se sienten mejor en grupo de \u00abiguales\u00bb y tienden a confiar m\u00e1s y relajarse desde el principio. Ejemplos de grupos de terapia homog\u00e9neos ser\u00edan:<\/p>\n

    \n
  • Grupos de terapia de alcoholicos an\u00f3minos<\/li>\n
  • Grupos de terapia de apoyo a enfermedades f\u00edsicas (c\u00e1ncer, fibromialgia, dolor cr\u00f3nico, esclerosis m\u00faltiple…)<\/li>\n
  • Grupos de terapia de fobia social<\/li>\n
  • Grupos de terapia de trastorno bipolar<\/li>\n
  • Grupos de terapia de depresi\u00f3n<\/li>\n
  • Grupos de terapia de psicosis, esquizofrenia<\/li>\n
  • Grupos de terapia de trastorno l\u00edmite de la personalidad<\/li>\n
  • Grupos de terapia de trastorno obsesivo compulsivo TOC o fobias de impulsi\u00f3n y ansiedad<\/li>\n
  • etc…<\/li>\n<\/ul>\n

    La duraci\u00f3n de los grupos de terapia<\/strong> suele variar dentro de cada grupo, pero normalmente se recomienda un m\u00ednimo de 2 meses realizando sesiones semanales es decir unas 8- 10 sesiones grupales. \u00a0En ocasiones teniendo en cuenta la disponibilidad de las personas es posible realizar las sesiones de forma quincenal, dando un mayor margen entre sesiones y facilitando que las personas puedan poner en pr\u00e1ctica lo aprendido en el grupo.<\/p>\n

    \"Terapia<\/p>\n

    Beneficios de la terapia de grupo vs terapia individual<\/h2>\n

    Los beneficios de la terapia de grupo son m\u00faltiples, veamos alguno de ellos:<\/p>\n

    Situaci\u00f3n de Igualdad: <\/strong>Dentro del grupo de terapia todos los participantes son iguales, y el terapeuta deja de poseer el rol de \u00abpersona que tiene las respuestas\u00bb y cede este papel al resto de participantes. El terapeuta se convierte en una voz m\u00e1s entre el resto. \u00a0Esta situaci\u00f3n de igualdad fomenta mucho la participaci\u00f3n de las personas y el ganar seguridad en uno mismo, se han roto las jerarqu\u00edas.<\/p>\n

    No sentirme juzgado:\u00a0<\/strong>Es una de las principales m\u00e1ximas dentro de los grupos, no juzgar, simplemente aceptar. Todos los que estamos en el grupo tenemos nuestras propias dificultades y no estamos aqu\u00ed para se\u00f1alar sino para ayudar y colaborar. Nadie juzga ni se siente juzgado, es el primer paso para aceptarse a uno mismo.<\/p>\n

    Sentimiento de pertenencia al grupo: <\/strong>Son uno m\u00e1s del grupo, pertenezco al grupo y soy aceptado por \u00e9ste, nadie me juzga y mi voz es escuchada y valorada. Todos necesitamos espacios en los que sentirnos aceptados \u00a0y darnos cuenta que somos queridos por el resto y tomados en cuenta. El grupo se fortalece con cada miembro que se siente parte de \u00e9l.<\/p>\n

    Aprendo de los errores y aciertos de los dem\u00e1s:<\/strong> No sacamos conclusiones de libros o citas c\u00e9lebres, aprendemos de la experiencia de los dem\u00e1s, lo que al otro le funcion\u00f3 por qu\u00e9 no puede funcionarme a m\u00ed? No estamos teorizando, estamos bas\u00e1ndonos en las experiencias de cada uno de los integrantes del grupo, tanto las experiencias positivas, como las negativas para evitar caer en los mismos errores que el resto. El grupo gana experiencia con cada integrante.<\/p>\n

    Pr\u00e1ctica y ensayos directos con otras personas:<\/strong> Todas la herramientas y t\u00e9cnicas que aprendemos dentro del grupo las ponemos en pr\u00e1ctica de inmediato con las mismas personas del grupo, practicamos y ensayamos hasta que nos sale bien, y si puedo hacerlo dentro del grupo podr\u00e9 hacerlo fuera de \u00e9ste. En grupo puedo practicar t\u00e9cnicas que de forma individual me resultar\u00eda imposible.<\/p>\n

    \u00bfTe interesar\u00eda realizar terapia de grupo?<\/span><\/h2>\n

    Desde psic\u00f3logo especialista Barcelona apostamos por las terapias grupales, especialmente por crear grupos de terapia homog\u00e9neos, es decir que los integrantes del grupo sean lo m\u00e1s similares posibles, especialmente dentro del problema a tratar. Por ello si est\u00e1 interesado en realizar terapia de grupo le pedimos que nos rellene este sencillo cuestionario para apuntarle. Es posible que moment\u00e1neamente no hayan personas suficientes para crear un grupo con sus intereses, pero guardaremos sus datos y nos pondremos en contacto cuando hayan personas suficientes. Normalmente necesitamos un m\u00ednimo de 5 personas para crear el grupo. Gracias por su inter\u00e9s.<\/p>\n

    Formulario de contacto para solicitar terapia de grupo:<\/strong><\/span><\/p>\n

    \n
    \n\n\n\n\n\n\n
    Tu Nombre :<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
    Tu e-maill:<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
    Qu\u00e9 problema quieres trabajar en el grupo:<\/td>\n
    Comentarios:<\/td>\n