El foco de atenci\u00f3n se centra en equilibrar la balanza<\/strong>, no en no prestarle atenci\u00f3n a la enfermedad sino en mirar de equilibrarla,\u00a0 hemos de centrarnos en todos aquellos aspectos que contribuyen no solo a que la persona se adapte mejor a la enfermedad sino que tambi\u00e9n favorezcan su adherencia al tratamiento y a su recuperaci\u00f3n temprana.<\/p>\n Por ello el estudio de las emociones positivas (ilusi\u00f3n, alegr\u00eda, optimismo, fortaleza…) es tan importante como el de las emociones negativas (tristeza, rabia, culpa…) Unas emociones nos van a ayudar a sobrellevar y compensar las otras. Toda emoci\u00f3n la encontramos ligada a una acci\u00f3n y una sensaci\u00f3n que nos impulsa a actuar de una determinada manera, a tomar parte en actividades.<\/p>\n Si potenciamos las emociones positivas moveremos a la persona hacia acciones y actividades que entra\u00f1an beneficios<\/strong> adaptativos indirectos y a largo plazo, a la par que\u00a0 fomentan y fortalecen recursos personales duraderos. Equilibraremos a la persona alimentando otras \u00e1reas vitales que no est\u00e1n afectadas por la enfermedad y que la persona puede seguir disfrutando y compartiendo.<\/p>\n Ya que en el otro lado tenemos a\u00a0 nuestras emociones negativas que ya nos est\u00e1n moviendo a situaciones que nos hacen mantener nuestro problema y enfermedad, aport\u00e1ndonos en el mejor de los casos alivio sintom\u00e1tico inmediato, pero alargando nuestro malestar general.<\/p>\n Las emociones positivas son el complemento perfecto para la recuperaci\u00f3n de cualquier enfermedad mental o f\u00edsica, y nos van a facilitar el camino para poder adquirir una mayor calidad de vida. Van a equilibrar la balanza en todos aquellos casos que consideramos de dif\u00edcil soluci\u00f3n, y van a dar fuerza a todas aquellas personas que se encuentran en medio de un proceso de recuperaci\u00f3n. Por ello hemos de mirar de alimentarlas lo m\u00e1ximo posible, son muy asequibles a todo el mundo y no necesitamos acudir a ninguna farmacia para generarlas, nos basta con salir a pasear, ver una pel\u00edcula, escuchar nuestra canci\u00f3n favorita, jugar con nuestros hijos, ayudar a nuestros padres, leer esa novela, o cocinarnos nuestro plato favorito.<\/p>\n Nuestra mejor\u00eda depende de nuestra actitud y las ganas que tengamos de estar bien, nosotros mismos podemos potenciar nuestras emociones positivas y por consiguiente mejorar nuestra calidad de vida. Comencemos a generarnos emociones positivas, notaremos el cambio al momento.<\/p>\n Ap\u00fantate para seguir el blog e ir recibiendo art\u00edculos sobre salud y consejos sobre c\u00f3mo vivir mejor. Es completamente gratuito y te har\u00e1 estar informado en todo momento.<\/strong><\/p>\n![\"Emociones](\"https:\/\/psicologo-especialista-barcelona.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/emociones-positivas-300x187.jpg\")
<\/p>\nConclusiones sobre las emociones positivas<\/h2>\n