Me gustar\u00eda tener la opini\u00f3n de alguien especialista en el tema con respecto a mi caso:<\/p>\n
He sufrido s\u00edntomas de desrealizaci\u00f3n despersonalizaci\u00f3n unas 4-5 veces en mi vida (tengo 27 a\u00f1os), una vez en un examen (la primera, hace como 12 a\u00f1os), otra cocinando… y la \u00faltima vez conduciendo hace a\u00f1o y medio aproximadamente.<\/p>\n
La sensaci\u00f3n duraba unos 2-3 minutos y desaparec\u00eda. Es algo que jam\u00e1s sab\u00eda identificar. La primera vez que me pas\u00f3 sufr\u00ed durante varios meses pensando que podr\u00eda tener una enfermedad mental por el miedo que me cre\u00ed esa sensaci\u00f3n desconocida e intent\u00e1ndole buscar alguna explicaci\u00f3n \u00abreal\u00bb, incluso pensaba para m\u00ed misma \u00bb Quiz\u00e1s en ese momento vino a tu mente una situaci\u00f3n estresante que hayas vivido como una discusi\u00f3n con alg\u00fan familiar o algo\u00bb, pero en el fondo sab\u00eda que no. Con los meses me recuper\u00e9 porque ve\u00eda que en el d\u00eda a d\u00eda ten\u00ed\u00ada una vida normal.<\/p>\n
He estado a\u00f1os y a\u00f1os sin preocuparme por eso salvo en algunas ocasiones en que las que lo recordaba, pero nada m\u00e1s. Ahora, desde hace 5 meses vuelvo a estar muy preocupada por eso que me pas\u00f3 en su d\u00eda, supongo que por varios cambios emocionales y laborales en mi vida que me han creado mucho estr\u00e9s. Ha sido ahora cuando acud\u00ed a un psiquiatra, el cual por fin dio nombre a esa sensaci\u00f3n desconocida para m\u00ed. \u00c9l me ha dicho que no tengo por qu\u00e9 preocuparme, que son s\u00edntomas de ansiedad que ocurrieron en etapas de mi vida en la que por un motivo u otro deb\u00eda estar estresada.<\/p>\n
La cuesti\u00f3n es que yo leo testimonios y aunque en gran parte me siento identificada, es cierto que mi experiencia no ha sido tan extrema, quiero decir, me noto rara y con una especie de presi\u00f3n en mi cabeza y noto una sensaci\u00f3n que intento identificar porque me resulta conocida pero en realidad no lo es. Es como si yo misma me exigiera volver a estar bien en ese momento porque noto que me siento rara, no s\u00e9, algo muy extra\u00f1o que si usted ha sufrido entender\u00e1 a la perfecci\u00f3n. A la vez noto como un cambio de expresi\u00f3n en mi cara, yo me miro al espejo y estoy igual, pero me noto rara. Mis movimientos me resultan lentos y me pongo nerviosa, notando una especie de sudor fr\u00edo. Las veces que me ha pasado ha sido as\u00ed\u00ad, de repente. Mi psiquiatra me recomienda que lo tome como un s\u00edntoma natural de la ansiedad y que poco a poco y con su ayuda, superar\u00e9 el miedo a que vuelva a ocurrirme.<\/p>\n
Aun as\u00ed, pese a leer mucho sobre este tema y saber que es ansiedad, no s\u00e9 por qu\u00e9 tengo p\u00e1nico a enfermedades como la esquizofrenia y a veces le doy tantas vueltas a la cabeza que me pregunto, y si eso es lo que tengo?<\/p>\n
S\u00e9 que es algo irracional, pero aun as\u00ed me preocupa. Alg\u00fan consejo que puedan darme desde su experiencia? \u00bfSe supera totalmente ese miedo con esfuerzo y optimismo?<\/p>\n
Gracias de antemano.<\/p>\n
Un saludo.<\/p>\n
\u00a0![\"despersonalizaci\u00f3n-desrealizacion\"](\"https:\/\/psicologo-especialista-barcelona.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/Despersonalizacion-desrealizaci\u00f3n-200x300.jpg\")
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RESPUESTA<\/span><\/p>\n La desrealizaci\u00f3n y la despersonalizaci\u00f3n son dos s\u00edntomas muy desagradables que generan mucha alerta, pues no son muy frecuentes, y su forma de manifestarse genera a la persona una gran sensaci\u00f3n de malestar y desconcierto. Dentro de los problemas de ansiedad, en algunos casos puntuales la persona puede padecer estos s\u00edntomas. Esto es debido a que la persona se encuentra en un estado de alerta tan elevado en el que se disocia de s\u00ed mismo, y puede llegar a \u00abverse desde fuera\u00bb como si fuera un espectador de lo que le est\u00e1 ocurriendo. Para que esto ocurra la persona debe haber sido expuesta a alg\u00fan tipo de estresor muy fuerte durante un tiempo muy prolongado. Es por ello que no es uno de los s\u00edntomas m\u00e1s comunes dentro de la ansiedad, ya que la gran mayor\u00eda de personas ante situaciones tan estresantes o ansiosas suelen huir o escapar de la situaci\u00f3n, haciendo que la fuente de estr\u00e9s o ansiedad r\u00e1pidamente desaparezca. Aunque al cabo del tiempo esta misma conducta de evitaci\u00f3n le acabe reforzando su problema de ansiedad.<\/p>\n Miedo a padecer esquizofrenia<\/strong><\/p>\n \u00a0Este es un miedo muy frecuente en las personas con ansiedad que hayan padecido alguna despersonalizaci\u00f3n o desrealizaci\u00f3n, o incluso para personas un tanto hipocondr\u00edacas. Pero en estos casos conviene aclarar un par de diferencias muy importantes para poder tranquilizarnos al respecto. Lo primero de todo es que una despersonalizaci\u00f3n o una desrealizaci\u00f3n no son una alucinaci\u00f3n o un delirio, son s\u00edntomas completamente diferentes. Y segundo la esquizofrenia es una enfermedad en la cual es muy dif\u00edcil que la persona sea consciente que la padece, puesto que est\u00e1 convencida que sus alucinaciones o delirios son completamente ciertos. Podr\u00edamos incluso realizar la generalizaci\u00f3n que todas aquellas personas que tienen miedo de poder padecer esquizofrenia, seguramente no tengan esta enfermedad<\/strong> (siempre y cuando no hayan tenido un brote psic\u00f3tico previo)<\/p>\n \u00bfSuperamos nuestros miedos y la ansiedad?<\/strong><\/p>\n La respuesta es s\u00ed. Pero requiere un tiempo y este tiempo var\u00eda en cada persona. Generalmente los miedos gracias al tratamiento psicol\u00f3gico conseguimos comprenderlos y encapsularlos, de tal manera que si se trata de un miedo irracional, lo identificamos con facilidad y eso nos ayuda a \u00abdesmontar mi miedo\u00bb.Cuantas m\u00e1s veces nos enfrentemos a este miedo y logremos \u00abdesmontarlo\u00bb \u00e9ste se ir\u00e1 debilitando y nos vendr\u00e1 a la cabeza con mucha menos frecuencia. Por otro lado tambi\u00e9n hemos de trabajar nuestra ansiedad para\u00a0 reducida, ya que es uno de los reforzadores principales de nuestros miedos, la ansiedad alimenta el miedo<\/strong>. Si trabajamos estos dos principios exponerme a mis miedos desmont\u00e1ndolos<\/strong> y controlamos la ansiedad para que no los alimente de nuevo, <\/strong>podremos definitivamente vivir tranquilos y superar nuestro problema de ansiedad y miedos.<\/p>\n Si quieres participar en el blog y preguntarnos algo, haz click aqu\u00ed.<\/p>\n Rub\u00e9n Blasco, Psic\u00f3logo Colegiado N\u00ba 14830.<\/p>\n![\"manda-tu-consulta\"](\"https:\/\/psicologo-especialista-barcelona.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/manda-tu-consulta.png\" "\\"El")
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