\u00a0Tras casi 2 a\u00f1os de relaci\u00f3n con mi novia, y de haber roto el pasado verano y volver un mes despu\u00e9s, hemos vuelto a romper (y todo este tiempo eran constantes rupturas y vueltas a empezar, con todo el desgaste que ello conlleva). Esta vez definitivamente, o eso es lo que me repito una y otra vez porque objetivamente creo que es lo mejor.<\/p>\n
Ha sido una relaci\u00f3n totalmente t\u00f3xica y me ha cambiado mi forma de ser. He pasado de ser un chico totalmente alegre a ser alguien totalmente bajo de \u00e1nimos, sin contar que me ha afectado hasta f\u00edsicamente. Estoy mucho m\u00e1s demacrado y con peor aspecto.<\/p>\n
Sigo queri\u00e9ndola mucho, pero pienso que quiz\u00e1s, debido a sus problemas constantes de autoestima me ha provocado una sensaci\u00f3n de quererla proteger constantemente y es eso lo que siento, porque la verdad es que estoy muy confundido. No s\u00e9 si la quiero a ella o a un recuerdo de lo que fue nuestra relaci\u00f3n.<\/p>\n
Llego a justificar muchos comportamientos suyos que no son justificables, incluso pensando que quiz\u00e1s yo no actu\u00e9 del todo bien y que eso no ayud\u00f3 a tratar la situaci\u00f3n como debiera. Pero en el fondo s\u00e9 que no es as\u00ed. Me he llegado a sentir maltratado psicol\u00f3gicamente por ella, incluso llam\u00e9 al 016 pero me dijeron que solo prestaban ayuda a las mujeres.<\/p>\n
Me encuentro hundido porque \u00a0adem\u00e1s creo que ya est\u00e1 quedando con otro chico y hace solo una semana que lo dejamos. Y al ser yo quien decidi\u00f3 dar el paso me siento peor porque me planteo si deb\u00ed esperar m\u00e1s. Pero despu\u00e9s de 2 a\u00f1os de desgaste y problemas realmente hay que esperar m\u00e1s?<\/p>\n
Supongo que ser\u00e9 un caso muy est\u00e1ndar pero para m\u00ed es un mundo y no s\u00e9 qu\u00e9 hacer. En principio soy reacio a tomar ansiol\u00edticos pero no s\u00e9 si me ayudar\u00e1n. De momento cuando tengo ataques de ansiedad tomo valeriana o tila. Lo que no quiero es volver a pasar por el infierno que pas\u00e9 \u00a0este verano sin ella y volver a tener la necesidad de volver con ella.<\/p>\n
\u00bfPuedo tener dependencia de ella y estar confundi\u00e9ndolo con amor? Espero que puedan ayudarme. Muchas gracias por su tiempo.<\/p>\n
Un saludo.<\/p>\n
![\"Relaci\u00f3n](\"https:\/\/psicologo-especialista-barcelona.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/Relaci\u00f3n-t\u00f3xica-de-pareja.jpg\")
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RESPUESTA<\/span><\/p>\n El final de las relaciones suele ser muy complicado, especialmente en aquellas en las que hasta \u00abla ruptura definitiva\u00bb, han habido bastantes rupturas definitivas previas. Y otro de los factores que nos hace m\u00e1s da\u00f1o conjuntamente con la p\u00e9rdida de nuestro ser querido es el saber que la otra persona r\u00e1pidamente rehace su vida o incluso encuentra una nueva pareja. Es una combinaci\u00f3n muy complicada de asumir y de procesar para la persona que todav\u00eda echa de menos a su pareja.<\/p>\n Muchas veces nos cuesta admitirlo, o simplemente no queremos pensarlo o mirar hacia ese lado, pero pr\u00e1cticamente todos sabemos identificar cuando una relaci\u00f3n de pareja es t\u00f3xica<\/strong>. Nos cambia el car\u00e1cter<\/strong> de forma muy evidente, hasta el punto que familia o amistades nos pueden haber comentado algo al respecto, nos tendemos a aislar de nuestros c\u00edrculos sociales,<\/strong> nos baja el humor<\/strong>, vivimos bajo una constante tensi\u00f3n<\/strong>, ya que no sabemos si hoy ser\u00e1 un buen d\u00eda o habr\u00e1 bronca, andamos por casa de \u00abpuntillas\u00bb mirando de no hacer ruido. Pasamos muchas noches en vela<\/strong> d\u00e1ndole vueltas a las discusiones y a mi pareja. En t\u00e9rminos generales nos consume la energ\u00eda y el \u00e1nimo<\/strong>, y si hacemos cuentas r\u00e1pidas vemos claramente c\u00f3mo mi pareja \u00absentimientos a parte\u00bb me resta mucho a mi persona. Si esto nos ocurre, est\u00e1 muy claro nuestra relaci\u00f3n es t\u00f3xica y debemos alejarnos lo antes posible.<\/p>\n Este es uno de los puntos m\u00e1s complicados a valorar dentro de una relaci\u00f3n de pareja, y cuando la relaci\u00f3n puede ser t\u00f3xica a\u00fan se nos complica un poco m\u00e1s.<\/p>\n Hemos de tener en cuenta que la dependencia<\/strong> es ese sentimiento que sin la otra persona yo no voy a poder hacer nada, me siento incapaz, inv\u00e1lido, lo necesito, de lo contrario me estancar\u00e9 y no podr\u00e9 avanzar. Mi vida no puede funcionar sin el otro<\/strong>. \u00a0Como vemos son sentimientos negativos, ansiosos y destructivos para la propia persona, nos estamos incapacitando o invalidando delante del otro. El dependiente necesita recibir, si no, se siente perdido.<\/strong><\/p>\n En el otro lado tenemos el sentimiento de amor,<\/strong> que no tiene tantas connotaciones negativas se basa en un sentimiento de felicidad que me llena cuando estoy con esa persona y es tan fuerte ese sentimiento que lo puedo sentir incluso cuando no estoy con esa persona, y sabemos que se encuentra bien o que es feliz. Puedo sentir que me completa y que me hace ser mejor, me ayuda, me acompa\u00f1a, y su sola presencia me aporta paz<\/strong>. Cuando una persona esta enamorada tiene tantas ganas de dar como de recibir en la relaci\u00f3n, pero si tiene que escoger prefiere dar.<\/p>\n Cuando una persona acaba sufriendo de forma diaria en una relaci\u00f3n, el hilo que nos une a nuestra pareja dif\u00edcilmente sea amor, m\u00e1s bien ser\u00e1 dependencia, y por ello no dejo a mi pareja porque si la dejara me sentir\u00eda peor que con lo que estoy recibiendo en la actualidad. \u00abNo ser\u00eda nadie sin el otro y no sabr\u00eda c\u00f3mo rehacer mi vida\u00bb, esto es dependencia. No sigo por amor, sigo porque no se si sabr\u00eda vivir sin el otro. \u00a0En la pregunta que nos han formulado parece bastante evidente que ha sido una relaci\u00f3n t\u00f3xica y con un componente dependiente, pero s\u00f3lo desde una parte de la relaci\u00f3n, de lo contrario la pareja no se habr\u00eda encontrado un nuevo acompa\u00f1ante en una semana.<\/p>\n Te recomendamos que te centres en tu persona y que comiences a mirar por ti<\/strong>. Has hecho la parte m\u00e1s complicada, y te felicitamos por ello, que es romper la relaci\u00f3n, no vuelvas a complicarte la vida, lo hab\u00e9is intentado demasiadas veces, y si t\u00fa mismo ya has visto que era una relaci\u00f3n t\u00f3xica, lo mejor que pod\u00edas hacer ya lo has hecho, separarte. Intenta retomar tus amistades, familia, relaciones sociales, vuelve a hacer deporte, comer a tus horas, llevar un buen horario de dormir, y volver a practicar tus aficiones y hobbies<\/strong>. Si llegado el verano sientes que no lo puedes superar, mira de buscar ayuda profesional. Pero de momento date un margen para ti, es normal que te sientas dolido y confuso con el \u00ab\u00bfy si no lo he hecho bien?\u00bb. Ni caso, tu sigue adelante y ver\u00e1s c\u00f3mo en unos meses est\u00e1s mejor.<\/p>\n Si quieres participar en el blog y preguntarnos algo, haz click aqu\u00ed.<\/p>\n Rub\u00e9n Blasco, Psic\u00f3logo Colegiado N\u00ba 14830.<\/p>\n\u00bfTen\u00eda una relaci\u00f3n t\u00f3xica?<\/h2>\n
\u00bfTengo dependencia o es amor?
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<\/a><\/p>\n