{"id":1430,"date":"2014-03-13T19:25:21","date_gmt":"2014-03-13T18:25:21","guid":{"rendered":"https:\/\/psicologo-especialista-barcelona.com\/blog\/?page_id=1430"},"modified":"2014-09-02T17:52:43","modified_gmt":"2014-09-02T16:52:43","slug":"oigo-voces-me-siento-observado","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/psicologo-especialista-barcelona.com\/blog\/apoyo-psicologico\/oigo-voces-me-siento-observado\/","title":{"rendered":"Oigo voces, me siento observado"},"content":{"rendered":"

Oigo voces y me siento observado<\/strong><\/h1>\n

PREGUNTA<\/span><\/p>\n

Hola, \u00faltimamente me siento observado, sobre todo en espacios como el metro. Esto me pone muy nervioso, hasta el punto de bloquear mi cuerpo, especialmente el cuello. Adem\u00e1s siento que la gente se mira entre ellos (algo normal), pero me resulta abrumador. Tengo problemas para estudiar, ya que no me concentro, y tampoco disfruto tanto de mis aficiones, ni del d\u00eda a d\u00eda. A causa de una relaci\u00f3n complicada, he tenido ataques de ansiedad, y he llegado al punto de perder el control de mis pensamientos, que han llegado a ser \u00a0devastadores y pesimistas, e incluso, al no poder detenerlos -en una ocasi\u00f3n, me autolesion\u00e9 un brazo (levemente, pero hubo sangre). Al intentar dormir, entre la vigilia y el sue\u00f1o, escucho ruidos y voces. \u00a0Hace un tiempo que ocurre, pero ahora m\u00e1s que nunca, es demasiado intenso. A veces escucho melod\u00edas, otras gritos de dolor a gran velocidad, y tambi\u00e9n una voz femenina que se ha dirigido -s\u00f3lo una vez- a mi\u00ad por mi nombre, lo cual me asust\u00f3 bastante.<\/p>\n

\u00a0Saludos.<\/p>\n

\"Oigo<\/p>\n

RESPUESTA<\/span><\/p>\n

Por lo que comentas parece ser que te encuentras en una situaci\u00f3n de alto riesgo. El sentirse observado y escuchar voces, \u00a0son dos s\u00edntomas positivos de un posible brote psic\u00f3tico<\/a>. Dentro de la esquizofrenia podemos diferenciar lo que son los s\u00edntomas positivos y los s\u00edntomas negativos, para m\u00e1s informaci\u00f3n dejamos un enlace sobre los s\u00edntomas de la esquizofrenia<\/a>.<\/p>\n

Las dificultades a la hora de concentrarse, el perder la capacidad para disfrutar de las aficiones, pensamientos derrotistas, y la tristeza en general son los s\u00edntomas negativos que suelen ser muy frecuentes dentro de este tipo de problem\u00e1ticas. La ansiedad es otro s\u00edntoma que suele aparecer y que acaba generando mucha interferencia en la vida de la persona a trav\u00e9s de pensamientos derrotistas o de reacciones fisiol\u00f3gicas muy desagradables como taquicardias, sensaciones de ahogo y malestar general ante diversas situaciones.<\/p>\n

Recomendaciones psicol\u00f3gicas<\/h3>\n

Lo primero de todo: te recomendamos que acudas con un psiquiatra o psic\u00f3logo especialista<\/strong> lo antes posible para poder realizar una evaluaci\u00f3n diagn\u00f3stica, ya que te encuentras en una situaci\u00f3n de riesgo elevada. Una muestra clara de ello son las auto-lesiones que nos has comentado. En el momento que cruzamos esa l\u00ednea y nos auto-lesionamos queda de manifiesto el elevado sufrimiento que padece la persona por lo que requiere intervenir de inmediato.\u00a0<\/span><\/p>\n

Otra recomendaci\u00f3n es intentar no aislarse<\/strong> y poder compartir y contrastar con las personas m\u00e1s cercanas y de confianza c\u00f3mo te encuentras, por muy extra\u00f1o que te sientas, intenta compartir tu estado con el resto, seguro que te pueden ayudar. Por otro lado mira de hacer alguna actividad que te pueda evadir<\/strong> y generar alguna sensaci\u00f3n placentera, necesitas desconectar y volver a sentir sensaciones agradables. \u00a0El deporte<\/strong> tambi\u00e9n puede resultarte de gran utilidad, especialmente el deporte en equipo ya que suele motivarnos m\u00e1s y generarnos un mayor compromiso. Gracias al deporte podr\u00e1s eliminar una parte de tu ansiedad diaria y producir endorfinas para mejorar tu estado de \u00e1nimo.<\/p>\n

Si quieres participar en el blog y preguntarnos algo, haz click aqu\u00ed.<\/p>\n

\"manda-tu-consulta\"<\/a><\/p>\n

Rub\u00e9n Blasco, Psic\u00f3logo Colegiado N\u00ba 14830.<\/p>\n

M\u00e1s informaci\u00f3n en psicologo-especialista-barcelona.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Oigo voces y me siento observado PREGUNTA Hola, \u00faltimamente me siento observado, sobre todo en espacios como el metro. Esto me pone muy nervioso, hasta el punto de bloquear mi cuerpo, especialmente el cuello. Adem\u00e1s siento que la gente se mira entre ellos (algo normal), pero me resulta abrumador. Tengo problemas para estudiar, ya que … <\/p>\n

Seguir leyendo<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":630,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"","meta":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psicologo-especialista-barcelona.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1430"}],"collection":[{"href":"https:\/\/psicologo-especialista-barcelona.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/psicologo-especialista-barcelona.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologo-especialista-barcelona.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologo-especialista-barcelona.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1430"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/psicologo-especialista-barcelona.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1430\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1543,"href":"https:\/\/psicologo-especialista-barcelona.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1430\/revisions\/1543"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologo-especialista-barcelona.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/630"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psicologo-especialista-barcelona.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1430"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}