{"id":1032,"date":"2013-08-19T12:33:47","date_gmt":"2013-08-19T11:33:47","guid":{"rendered":"https:\/\/psicologo-especialista-barcelona.com\/blog\/?page_id=1032"},"modified":"2014-09-02T17:51:04","modified_gmt":"2014-09-02T16:51:04","slug":"tratar-con-la-gente","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/psicologo-especialista-barcelona.com\/blog\/apoyo-psicologico\/tratar-con-la-gente\/","title":{"rendered":"Me resulta complicado tratar con la gente"},"content":{"rendered":"

PREGUNTA<\/span><\/p>\n

Me resulta complicado tratar con la gente
\n<\/strong><\/p>\n

Soy una se\u00f1ora de 43 a\u00f1os con 2 hijos madre soltera, me preocupa que tengo un comportamiento extra\u00f1o ante la gente, no me gusta que se me acerquen<\/strong>, me molesta que me saluden de beso y solo de ver que vienen hacia m\u00ed para preguntarme algo, tengo una sensaci\u00f3n de rechazo y molestia<\/strong>, les contesto bien pero trato de que sea r\u00e1pido y breve su pregunta, pero por dentro me siento muy molesta, siempre hab\u00eda sido una persona que me gustaba ayudar a los dem\u00e1s pero tengo esa sensaci\u00f3n como hace 2 a\u00f1os<\/strong> y me doy cuenta que me es muy dif\u00edcil ya tratar con la gente.<\/p>\n

\"Rechazo<\/p>\n

Comenc\u00e9 a tener una relaci\u00f3n con una persona 10 a\u00f1os menor, pero era muy celoso, yo al principio me sent\u00eda bien y ve\u00eda normal el celo, el era muy antisocial y yo muy sociable pero para no verlo molesto o celoso yo dej\u00e9 a un lado mis amistades<\/strong>. Estuve 3 a\u00f1os con \u00e9l y tuvimos varios rompimientos y siempre por situaciones de celos y desconfianza, siempre me inventaba que yo lo enga\u00f1aba, yo le daba un mundo de explicaciones cada vez que el se molestaba, pero lleg\u00f3 el momento que me cans\u00e9 de esperar a que un d\u00eda cambiara su manera de ser y comportarse. Cada vez iba en aumento su inseguridad, ya no era solo escenas de celos sino agresi\u00f3n verbal hacia mi persona inventando un mundo de disparates. Hace 9 meses que termin\u00e9 esa relaci\u00f3n.<\/p>\n

Padec\u00eda ansiedad al principio, me sent\u00eda muy desesperada y ten\u00eda una sensaci\u00f3n que ni yo misma me toleraba, quer\u00eda que todo se resolviera r\u00e1pido, no ve\u00eda soluci\u00f3n a las cosas, era muy pesimista, ansiosa por resolver problemas<\/strong>, etc mi ex pareja que era m\u00e9dico me estuvo tratando y me recet\u00f3 la sertralina, la tomo desde hace 2 a\u00f1os, y me siento muy bien muchas de esas sensaciones desaparecieron, de hecho tambi\u00e9n controlaba el medicamento el rechazo de las personas, pero siento que desde hace tiempo otra vez me regreso ese s\u00edntoma.<\/p>\n

Tengo estr\u00e9s por el ritmo de vida que llevo, era adicta al trabajo y no paraba, pero ya lo baj\u00e9 y soy m\u00e1s light. Me encanta dormir, y esa es la manera de desestresarme,<\/strong> tomo las cosas con m\u00e1s calma. Hay d\u00edas m\u00e1s pesados que otros pero trato de no caer en estados de estr\u00e9s continuo.<\/p>\n

Esa sensaci\u00f3n de rechazo es con la mayor\u00eda de la gente incluyendo mis hijos<\/strong>, compa\u00f1eros del trabajo, mis hermanos, si alguien tocaba a la puerta de mi casa, si alguien desconocido me hacia una pregunta tambi\u00e9n sent\u00eda incomodidad, es mucho m\u00e1s marcada la molestia cuando estoy haciendo algo y llega alguien a interrumpirme<\/strong>, o tengo que dejar de hacer las cosas para atender a una persona.<\/p>\n

Si me encuentro en una situaci\u00f3n social que no puedo eludir, lo que hago es fingir que me siento bien, pero por dentro estoy pensando mal de las personas, y aguanto hasta que logro salirme del compromiso<\/strong>. Aunque haya personas de confianza a veces ni con ellos me siento bien. Hay d\u00edas que logro sentirme a gusto y le sonr\u00edo a toda la gente y tengo ganas de ayudar y escucharlas. Cuando era m\u00e1s joven me encantaba ser el centro de atenci\u00f3n de eventos, fiestas, reuniones, ahora no me gusta salir, me da flojera arreglarme y no me gusta que me vea la gente, me incomoda, quiero pasar desapercibida por el mundo.<\/p>\n

Tomo solo Sertralina de 10 mg todos los d\u00edas por las ma\u00f1anas<\/strong>, paracetamol si me duele la cabeza 1 diaria casi siempre y nada m\u00e1s.<\/p>\n

\"Tratar<\/p>\n

RESPUESTA<\/span><\/p>\n

Muchas gracias por tu pregunta. Parece ser que hay varios factores implicados en tu problem\u00e1tica principal a la hora de tratar con la gente. Vamos a ver si podemos ordenar todos los factores que pueden estar tanto influyendo, como manteniendo tu problem\u00e1tica de rechazo.<\/p>\n

Conjuntamente con el rechazo y la incomodidad que te generan las personas y las interacciones sociales se puede identificar claramente una personalidad ansiosa e impaciente de fondo, que no hace m\u00e1s que agravar las sensaciones de incomodidad y molestia. Por ello es muy importante estar atentos a los niveles actuales de ansiedad y estr\u00e9s actuales. \u00abMe encanta dormir y esa es la manera de desestresarme\u00bb Ni mucho menos es un buen recurso el que est\u00e1s utilizando. La relajaci\u00f3n, el deporte, actividades agradables, como los hobbies s\u00ed que nos van a ayudar a desestresarnos<\/strong>, el dormir nos aumentar\u00e1 la irritabilidad, puede generarnos problemas de sue\u00f1o a la noche como el insomnio, y nos bajar\u00e1 nuestro estado de \u00e1nimo as\u00ed cono muestra iniciativa o ganas de hacer actividades.<\/p>\n

La relaci\u00f3n pasada con tu ex pareja seguramente ha dejado una huella en ti, ya que las parejas con un perfil celoso, que te acaban aislando de tu entorno social, suelen da\u00f1ar\u00a0 fuertemente tu autoestima, en muchos casos llegando al proceso de indefensi\u00f3n aprendida<\/strong> en el cual la persona se siente completamente impotente ante su pareja quedando completamente anulada la personalidad de la persona. Por ello cuando se sale de una situaci\u00f3n de este tipo, al haber estado tiempo aislado y pas\u00e1ndolo mal, la presencia de otras personas se puede interpretar como amenazante y nos acaba generando ansiedad e incomodidad, por lo que preferimos seguir \u00abaislados\u00bb. Un buen ejercicio para superar este rechazo<\/strong> actual que nos produce la gente, es el dejar de \u00abescapar a la m\u00ednima que puedo\u00bb de las situaciones sociales, ya que escapando lo \u00fanico que conseguimos es reforzar nuestro rechazo. Hemos de conseguir mantener nuestro malestar\u00a0 sin escapar, darnos cuenta que inicialmente es molesto, pero soportable<\/strong>, y conforme nos vayamos acostumbrando a soportar el malestar, \u00e9ste cada vez ser\u00e1 de menor intensidad.<\/p>\n

De forma paralela busca espacios y actividades con tus hijos y personas cercanas en los que compartir hobbies<\/strong> y actividades agradables, cuanto m\u00e1s tiempo pases con tus seres queridos, m\u00e1s te acostumbrar\u00e1s al contacto social, y al tener la mente ocupada en los hobbies no sentir\u00e1s pr\u00e1cticamente esa sensaci\u00f3n de rechazo. Tu cuerpo y tu mente se ir\u00e1n acostumbrando a estar acompa\u00f1ada.<\/p>\n

Por \u00faltimo, la sertralina<\/strong> es un antidepresivo de los denominados ISRS (inhibidores selectivos de la recaptaci\u00f3n de serotonina) es uno de los antidepresivos m\u00e1s eficaces del mercado, pero es muy importante que se tome bajo prescripci\u00f3n m\u00e9dica y bajo un seguimiento regular<\/strong>. Has comentado que te lo recet\u00f3 tu pareja, pero cuando te lo recet\u00f3 parece que era m\u00e1s para un tema de ansiedad o estr\u00e9s que de estado de \u00e1nimo depresivo. En la actualidad ser\u00eda importante que consultaras con tu m\u00e9dico de cabecera o psiquiatra para realizar el seguimiento de este f\u00e1rmaco.<\/p>\n

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