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Test fobia social

Psicólogo especialista Barcelona

 

El test de fobia social es uno de los últimos test de Psicólogo especialista Barcelona. En esta ocasión presentamos la famosa escala de ansiedad y evitación social de Watson y Friend, 1969 nás conocida como SAD (Social Avoidance and Distress Scale).

El test de fobia social consta de 28 preguntas a las que hay que responder con verdadero o falso y evalúa tres escalas:

  • Escala de evitación
  • Escala de ansiedad social
  • Puntuación total

Es con la última escala de puntuación total con la que medimos la fobia social según los baremos y escalas estandarizadas. Los últimos estudios realizados sugieren que una puntuación por encima de 15 en la escala total nos indicaría que la persona tiene fobia social, siendo evidentemente ésta una medida de grado. Recordemos que la puntuación máxima en el test de fobia social es de 28.

Test Fobia Social

Con este sencillo cuestionario podrás comprobar la fobia social, eres más evitador que ansioso?. Si las situaciones sociales te angustian te pones nervioso, colorado y tiendes a evitarlas éste es tu cuestionario. Mide tu fobia social ¡Compruébalo ahora mismo! Recuerda que este cuestionario es para mayores de 18 años, con menores de 18 años carece de validez.

Test Fobia Social

Esta escala mide la ansiedad y la fobia social en referencia al malestar que se siente en las situaciones sociales y también la evitación activa o deseo de evitar dichas situaciones. Señala con verdadero o falso cada una de las frases que te proponemos a continuación


1) Me siento tranquilo, incluso en situaciones sociales nuevas

Verdadero Falso

2) Intento evitar aquellas situaciones que me fuerzan a ser muy sociable

Verdadero Falso

3) Me resulta fácil relajarme cuando estoy con desconocidos

Verdadero Falso

4) No tengo un especial deseo de evitar a la gente

Verdadero Falso

5) A menudo hallo que las situaciones sociales son inquietantes

Verdadero Falso

6) Generalmente me siento tranquilo y a gusto en las situaciones sociales

Verdadero Falso

7) Generalmente me encuentro a gusto cuando hablo con alguien del sexo opuesto

Verdadero Falso

8) Intento evitar hablar con la gente a menos que la conozca muy bien

Verdadero Falso

9) Si surge la oportunidad de conocer gente nueva, frecuentemente la aprovecho

Verdadero Falso

10) Frecuentemente me siento nervioso y tenso en las reuniones casuales en las que están presentes personas de ambos sexos

Verdadero Falso

11) Generalmente estoy nervioso cuando estoy con gente, a menos que la conozca muy bien

Verdadero Falso

12) Normalmente me siento tranquilo cuando estoy con un grupo de gente

Verdadero Falso

13) A menudo deseo evadirme de la gente

Verdadero Falso

14) Usualmente me siento incómodo cuando estoy con un grupo de gente que no conozco

Verdadero Falso

15) Normalmente me siento tranquilo cuando me encuentro con alguien por primera vez

Verdadero Falso

16) Me pongo nervioso y en tensión cuando soy presentado a alguien

Verdadero Falso

17) Puedo entrar en una habitación aunque esté llena de desconocidos

Verdadero Falso

18) Evitaría acercarme y unirme a un gran grupo de gente

Verdadero Falso

19) Cuando mis superiores quieren hablar conmigo, hablo de buena gana

Verdadero Falso

20) Frecuentemente me siento nervioso cuando estoy con un grupo de gente

Verdadero Falso

21) Tiendo a apartarme de la gente

Verdadero Falso

22) No tengo inconveniente en hablar con la gente en fiestas y reuniones sociales

Verdadero Falso

23) Raramente me encuentro a gusto en un gran grupo de gente

Verdadero Falso

24) A menudo busco excusas para evitar compromisos sociales

Verdadero Falso

25 ) A veces tomo la iniciativa de presentar a gente entre sí

Verdadero Falso

26) Intento evitar las situaciones sociales formales

Verdadero Falso

27) Suelo acudir a todos los compromisos sociales que tengo

Verdadero Falso

28) Me resulta fácil relajarme cuando estoy con otra gente

Verdadero Falso

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